Adrian Sosnowski

Adrian Sosnowski

Fascynat niekonwencjonalnych podróży po świecie, który nie boi się wyzwań. Jest miłośnikiem wyjazdów w nieznane, pokonywania tatrzańskich szlaków, długich wędrówek z plecakiem i pływania na deskach SUP. Prywatnie weganin i kociarz, a zawodowo członek zespołu wilczych ekspertów Jack Wolfskin, szkoleniowiec i specjalista od outdoorowych poradników.

Od czasów szkolnych związany ze sportem i turystyką, początkowo zainteresowany głównie rowerami, najpierw szosą, następnie XC. Wyjazd do liceum okazał się udanym romansem ze wspinaczką i pierwszym ukończonym kursem skałkowym, a w międzyczasie pojawiło się bieganie i zainteresowanie nordic walking. Kije owocowały startem w zawodach na terenie całej Polski, w których często stawał na podium. Szybko został też instruktorem, prowadził grupy, po czym dostał posadę redaktora w największym polskim portalu o nordic walking, czego efektem było prowadzenie szkoleń przyszłych instruktorów.

Od swojej pierwszej dużej wyprawy stopem po Europie, regularnie, na własną rękę rusza coraz dalej, coraz bardziej doceniając przewagę natury i krajobrazów nad urokiem miasta. Jazdę na rowerze zamienił na wędrówki z plecakiem, zakochał się w tatrzańskich turniach i odkrył deski SUP.

Jest z wykształcenia filologiem polskim, lubi tatuaże i stara się świadomie podchodzić do życia, czego efektem jest zarówno troska o ekologię, jak i skupienie się na chwili, bycie tu i teraz.


Gdzie jechać nad morze jesienią? Czy jesienny Bałtyk może być atrakcyjny?

Nadciągającą jesień czuje się w kościach – pojawia się chłodny, przeszywający wiatr, deszcz pada coraz częściej, a temperatura wymusza zakładanie długich rękawów. Mimo że tego typu dni zachęcają do zawinięcia się w koc z kubkiem ciepłej herbaty w dłoni, to jednak część osób uważa, że właśnie wtedy zaczyna się najlepszy czas na urlop, a w wyjeździe nad Bałtyk upatruje szczyt turystycznego spełnienia. Czemu ktoś miałby dobrowolnie chcieć wystawić się na surowy nadmorski klimat i spędzić jesień nad Bałtykiem? Tak się składa, że jest ku temu kilka powodów. Czytaj więcej

Komentarze (0)

Jak się ubrać w góry latem? Podstawowe zasady doboru letniego stroju w góry

Budzisz się rano, otwierasz okno i skwar wpada do Twojego pokoju. Sprawdzasz prognozę, 32 stopni w cieniu do późnego popołudnia, ale cóż, nie po to przyjechałeś w góry, by siedzieć w domu. Decyzja podjęta, idziesz na szlak. Od razu pojawia się pytanie – jak się ubrać w góry, by się nie przegrzać, nie przeciążyć i być gotowym na nagłą zmianę pogody? Wbrew pozorom temat nie jest tak prosty, dlatego też zapraszam Cię do lektury tego poradnika. Czytaj więcej

Komentarze (0)

Co trzeba wiedzieć o biwakowaniu w górach pod namiotem? Praktyka, teoria i podstawowe wyposażenie

Nocleg w namiocie pod wierchami to spełnienie marzeń miłośników górskich wędrówek, a przy dobrych warunkach pogodowych, również okazja do podziwiania niesamowitych widoków. Czy może być coś piękniejszego niż wschód słońca na szczycie Karpat czy przejrzyste niebo pełne gwiazd z dala od tłumu turystów? Jeśli chcemy tego zakosztować, odpowiedni ekwipunek na biwak będzie nam niezbędny – sprawdź jak się przygotować! Czytaj więcej

Komentarze (0)

Jaki plecak w góry? Wybieramy najlepszy plecak na jednodniowe wycieczki

Niekiedy w drodze na Morskie Oko można spotkać turystów niosących reklamówki z przekąskami i napojami, większość osób na szczęście jednak zdaje sobie sprawę, że plecak to podstawa każdej wycieczki w góry. W ofertach sklepów turystycznych aż roi się od modeli, które występują w całej gamie pojemności i kształtów, a czasem różnią się od siebie zaledwie detalami. Jak wybrać najlepszy plecak w góry i czym kierować się podczas zakupów? Czego tak właściwie potrzeba podczas jednodniowej wycieczki? Czytaj więcej

Komentarze (0)

Wegańskie jedzenie na górskim szlaku, czyli pełnowartościowe wege posiłki i przekąski

Weganinem jestem już całkiem długo, więc zdążyłem przywyknąć do słuchania o tym, że posiłki roślinne są mało wartościowe i nie dostarczają energii, a po górach nie da się chodzić bez zjedzenia solidnego kawałka mięcha. Jednak od lat przemierzam tatrzańskie szlaki, pokonuję coraz trudniejsze trasy i świetnie się przy tym czuję. Każdy wegetarianin i weganin musi znaleźć własną drogę i opracować swój optymalny zestaw górskich wege posiłków. Chciałbym się podzielić z Tobą moim, niezwykle prostym schematem, który nie wymaga nadmiernego przygotowania i sprawdza się absolutnie na każdej trasie. Czytaj więcej

Komentarze (0)

Jaka kurtka w góry wiosną?

Przejściowa pora roku w górach to okres do którego najtrudniej się przygotować. W marcu, kwietniu i maju możemy spodziewać się bowiem każdej pogody – od solidnych mrozów i szlaków przysypanych głębokim śniegiem do pełnego słońca i temperatur pozwalających na chodzenie w krótkim rękawku. Na pytanie, jaką kurtkę w góry zabrać wiosną, nie ma więc prostych odpowiedzi, a najlepszym rozwiązaniem jest rozsądne skompletowanie warstw, a nawet zabranie dwóch lub trzech kurtek. Dużo? Może tak, prześledźmy więc wspólnie wszystkie możliwe rozwiązania. Czytaj więcej

Komentarze (0)

Czy hardshell w górach jest potrzebny? Jak wybrać wiatroszczelną i wodoodporną kurtkę na górskie wędrówki

W trakcie górskich eskapad, spokojna wędrówka w słoneczny dzień szybko może zamienić się w konfrontację z deszczem, mgłą i silnym wiatrem. Na taką sytuację musimy być przygotowani, ponieważ w górach często jesteśmy zdani tylko na siebie i swój ekwipunek. Na co zwrócić uwagę przy wyborze kurtki? Zapraszamy do lektury. Czytaj więcej

Komentarze (0)

Do czego służą buty podejściowe? Radzimy, jak wybrać właściwy model

Wciąż dość powszechne jest przekonanie, że jak w góry, to tylko w wysokich butach. Okazuje się jednak, że takie obuwie jest ciężkie i niepotrzebne na większości niewysokogórskich szlaków. Wraz z rosnącą popularnością wędrówek „na lekko” powstały więc buty, które nie ważą wiele, dobrze sprawdzają się na skalistych ścieżkach i oferują zupełnie nową jakość marszu. Buty podejściowe – bo o nich mowa – to połączenie butów turystycznych i wspinaczkowych. Jak je rozpoznać i na co zwrócić uwagę? Zapraszamy do lektury. Czytaj więcej

Komentarze (0)

Najpopularniejsze sporty zimowe, które warto uprawiać w Polsce

Kiedy za oknem robi się biało, Polacy są zgodni co do jednego – przychodzi pora na ferie zimowe. Mieszkańcy północnej Polski pakują się więc w samochody i pędzą na południe, ci z południa z kolei jadą jeszcze głębiej w dół, a środek do nich dołącza. Nie wszyscy jednak mogą wyjechać, wyciągają więc łyżwy, sanki i szukają okazji, by pojeździć lub pozjeżdżać w najbliższej okolicy. Jakie zatem są te ulubione sporty zimowe Polaków, czego warto spróbować i co da się uprawiać na terenie naszego kraju? Czytaj więcej

Komentarze (0)

Buty zimowe w góry – jaki model kupić na górskie wyprawy? Na co zwrócić uwagę wybierając zimowe buty w góry?

W życiu każdego miłośnika gór przychodzi moment, w którym czas opuścić komfortowe letnie trasy i w śniegu wyruszyć na zdobywanie mniej wtedy obleganych szczytów. Zima w górach potrafi być przepiękna, a szlaki w Bieszczadach, Beskidach, Karkonoszach czy nawet niektóre w Tatrach nadają się do przejścia również przez początkującego turystę, o ile zachowuje się on odpowiedzialnie i jest odpowiednio przygotowany. W tym artykule zajmiemy się konkretnie tematem butów trekkingowych na zimę, czyli tych, które przeznaczone są na długie górskie wędrówki. Jakie buty w góry wybrać, czym się kierować i czy ocieplenie jest konieczne? Zapraszamy do lektury. Czytaj więcej

Komentarze (0)

Magia świąt, pełny brzuch i zgaga po bigosie. Jak radzić sobie z przejedzeniem w Boże Narodzenie?

Tradycyjne polskie święta to szczelnie obstawione krzesłami, suto zastawione stoły uginające się pod ciężarem 12 potraw. Zasiada się przy nich godzinami, jedząc, rozmawiając, spędzając czas wspólnie z rodziną. W Boże Narodzenie je się więcej i częściej, przy czym nie rusza się wcale, a dla wielu osób jedyny spacer to ten do kuchni czy łazienki. Nic dziwnego, że pod wieczór bywamy już ociężali i zmęczeni, a nasze brzuchy napinają się tak, jakby miały zaraz eksplodować. Czy zawsze tak to musi wyglądać? Oczywiście, że nie! Czytaj więcej

Komentarze (0)

Widoczność na drodze, czyli dlaczego warto mieć odblaski. Które rzeczy Jack Wolfskin posiadają elementy odblaskowe?

Co roku na polskich drogach dochodzi do przynajmniej 6000 wypadków z udziałem pieszych i prawie 5000 wypadków z udziałem rowerzystów. Wiele sytuacji podyktowanych jest nieostrożnością kierowców, wiele jednak jest efektem niedostatecznej widoczności uczestników ruchu. W nocy pieszy w ciemnym ubraniu widoczny jest zaledwie z kilku metrów, w odpowiednim, odbijającym światło stroju nawet z 200 metrów. Z tego tekstu dowiesz się, dlaczego warto mieć odblaski, jak bezpiecznie poruszać się po zmroku i w jaki sposób Jack Wolfskin może Ci w tym pomóc. Czytaj więcej

Komentarze (0)

Hiking – czym tak właściwie jest oraz co warto o nim wiedzieć? Hiking czy trekking?

Pojęcia „hiking” i „trekking” bywają używane zamiennie, a w potocznym rozumieniu zakres znaczeniowy trekkingu pochłania całkowicie pojęcie hikingu. Ile razy słyszeliśmy, że ktoś jedzie na trekking w Bieszczady, czy właśnie wrócił z trekkingu po Skrzycznem? W sklepach turystycznych każdy but na wędrówki nazywany jest butem trekkingowym, a nawet plecaki 30-litrowe bywają oznaczone, jako plecaki trekkingowe. Czy słusznie? Otóż nie! Zapraszamy do lektury i zapoznania się z tym, co odróżnia hiking od trekkingu. Czytaj więcej

Komentarze (0)

Rękawiczki zimowe, które sprawdzą się na szlaku w mroźne dni. Jakie rękawiczki wybrać w góry, a jakie do sportów zimowych?

Zmarznięte dłonie nie są problemem, o ile jesteśmy w mieście i w ciągu kilku chwil możemy znaleźć się w ciepłej kawiarni czy w autobusie jadącym do domu. Jeśli jednak znajdujemy się wysoko w górach, a od schroniska dzieli nas kilka godzin drogi, to skostniałe dłonie z czasem zaczną boleć, mogą pojawić się odmrożenia, a brak czucia utrudni bądź uniemożliwi wykonywanie podstawowych czynności. W takim wypadku posiadanie odpowiednio dobranych rękawiczek to kwestia zarówno wygody, jak i bezpieczeństwa. Zatem jak dobrać zimowe rękawiczki z prawdziwego zdarzenia i jak dopasować je do konkretnej aktywności? Zapraszamy do lektury. Czytaj więcej

Komentarze (0)

Jakie buty nieprzemakalne będą najlepszym wyborem? Na czym polega nieprzemakalność obuwia?

Suchość stóp podczas wędrówki to jeden z najważniejszych wyznaczników komfortu marszu. Każdy zna to uczucie, kiedy po wdepnięciu w kałużę lub w trakcie długotrwałego deszczu, powłoka butów zaczyna przemakać, a wilgoć dostaje się do środka. Mokre buty powodują zdecydowanie szybsze wytracanie ciepła z całego organizmu, mogą być tez przyczyną obtarć, powstawania odparzeń i pęcherzy. Receptą jest wybór odpowiedniego obuwia, które będzie skutecznie zabezpieczone przed działaniem wody. Czytaj więcej

Komentarze (0)

Czy istnieją wegańskie ubrania i buty? Weganizm a wycieczki outdoorowe

Wegańska odzież? Przecież tego się nie je! Dla wielu osób weganizm to tylko sposób żywienia oparty na roślinach, ale tak naprawdę weganizm jest stylem życia, filozofią, która swoim zakresem obejmuje najróżniejsze aspekty rzeczywistości i opiera się na idei ograniczenia wykorzystywania zwierząt przez ludzi. Koszmar przemysłowej hodowli i cierpienie, które człowiek potrafi zadać żyjącej istocie można zredukować do zera – właśnie poprzez odpowiedzialną selekcję kupowanych produktów. Jak to się ma do outdooru? Otóż w butach wykorzystuje się często skórę i odzwierzęce kleje, a w kurtkach pierze i futro, które na szczęście coraz częściej da się zastąpić syntetycznymi i ekologicznymi zamiennikami. Zapraszam do przewodnika po wegańskim outdoorze! Czytaj więcej

Komentarze (0)

Czarny Staw pod Rysami oraz Czarny Staw Gąsienicowy – czy warto je odwiedzić? Jak przygotować się na taką wyprawę?

Tatry oferują mnogość szlaków o bardzo zróżnicowanym poziomie trudności, na których możemy podziwiać znacznie więcej, niż same, piętrzące na ponad 2000 metrów szczyty i gołe skały. Roślinność, fauna i niepowtarzalny klimat tego obszaru to coś, w czym zakochują się turyści z całego świata. W Tatrach znajduje się wiele fenomenalnych jezior, nazywanych stawami, które nadają niebywałego uroku dolinom i podkreślają ogrom gór. W tym artykule opowiemy o stosunkowo łatwych trasach na dwa z trzech tatrzańskich Czarnych Stawów – Czarny Staw pod Rysami i Czarny Staw Gąsienicowy. Plecak spakowany? Gotowi do wyruszenia na szlak? Czytaj więcej

Komentarze (0)

Zdałem sobie sprawę z ważności tego, co traktujemy jako pozbawione znaczenia – wywiad z Przemkiem Kossakowskim

„Każdy dzień w podroży zmienia człowieka najczęściej w sposób drobny, niezauważalny, ale czasami dotyka nas coś, co wywołuje prawdziwy wstrząs”. Z Przemkiem Kossakowskim rozmawiamy o marce Jack Wolfskin, podróżach, programie „Down the road” i polskich górach. Zapraszamy do spotkania z nowym wilczym ambasadorem! Czytaj więcej

Komentarze (0)

Elementy 1 do 18 43 całkowita