Jak się ubrać w góry latem? Podstawowe zasady doboru letniego stroju w góry

Komentarze (0)

Spis Treści

    Budzisz się rano, otwierasz okno i skwar wpada do Twojego pokoju. Sprawdzasz prognozę, 32 stopni w cieniu do późnego popołudnia, ale cóż, nie po to przyjechałeś w góry, by siedzieć w domu. Decyzja podjęta, idziesz na szlak. Od razu pojawia się pytanie – jak się ubrać w góry, by się nie przegrzać, nie przeciążyć i być gotowym na nagłą zmianę pogody? Wbrew pozorom temat nie jest tak prosty, dlatego też zapraszam Cię do lektury tego poradnika.

    jak się ubrać w góry latem

    Na pytania o górski strój czy sprzęt nigdy nie ma jednoznacznych odpowiedzi, a odpowiedni dobór zestawu zależy od wielu czynników. Np. na to, czy jest ci ciepło (pomijając już kwestie indywidualne, dotyczące płci, wieku, krążenia, poziomu zmęczenia itd.) składa się zarówno: temperatura zaraz za oknem, poziom nasłonecznienia, wilgotność powietrza, wiatr, jak i wysokość, na której się znajdujesz. No właśnie, wysokość – co każde 100 m w górę temperatura spada o jeden stopień – to znaczy, że jeśli w Zakopanem będzie 30°C, na Rysach będzie tylko 15°C!

    Oczywiste też jest to, że nieco inne warunki panować będą w wysokich partiach Tatr, a nieco inne w Dolinie Kościeliskiej, znacznie niższym Beskidzie czy w Karkonoszach. Przy wejściu na Lubań różnica temperatur pomiędzy początkiem szlaku a szczytem będzie niewielka, a podłoże będzie znacznie mniej kamieniste niż w drodze na przykładowy Giewont.

    Właśnie dlatego kluczem do dobrego przygotowania jest orientacyjne rozpoznanie terenu, w który się wybierasz i szczegółowe sprawdzenie prognozy pogody najpóźniej na dzień przed wyjściem w góry – sprawdzamy nie tylko pogodę w dole, ale też szukamy wyższych stacji meteo (czyli wyszukujemy nie tylko „pogoda Rabka-Zdrój”, ale też „pogoda Turbacz”)! Co jeszcze? Uważaj na burze i wychodź na szlak z samego rana, by przed późnym popołudniem być z powrotem w bazie.

    jak ubrać się w góry latem

    Bielizna termoaktywna, czyli to co jest podstawą każdego ubioru w góry

    Niezależnie od tego, jaki szlak masz w planie pokonać, zawsze podstawą ubioru w góry powinna być bielizna termoaktywna. W kontekście lata chodzi przede wszystkim o dobrą, oddychającą (i optymalnie antybakteryjną) koszulkę.

    Przede wszystkim zrezygnuj z bawełny, która tylko chłonie wilgoć i bardzo długo schnie. Potrzebujesz czegoś lepszego, czyli odpowiednich syntetyków lub wełny merino (która jest mniej wytrzymała od poliestru, ale bardzo komfortowa). Dobra bielizna przede wszystkim nie zawilgotnieje od potu, dzięki czemu będzie ją się przyjemnie nosiło, a w razie wiatru nie wychłodzi ciała. Ponadto, jeśli masz problem z pocącymi się plecami pod plecakiem – koszulka termoaktywna znacząco poprawi Twój komfort i ograniczy potliwość.

    Osobiście chodzę tylko w syntetykach o niecałkiem gładkiej strukturze, opcjonalnie perforowanych, z technologią szybkiego schnięcia i właściwościami antybakteryjnymi, które przedłużają świeżość koszulki (na szlaku świetnie sprawdza się Narrows T).

    ubiór w góry latem

    Ubranie w góry latem i warstwa termiczna?

    Jeśli czytasz ten artykuł od początku, to wiesz, że na różnych wysokościach może być różna temperatura. Dorzuć do tego chłodny wiatr pojawiający się znienacka i przepis na zmarznięcie gotowy. Jestem zdania, że w każdym wypadku, nawet w najcieplejszy dzień warto mieć w plecaku choćby cienką warstwę, która zapewni izolację termiczną. Cienki polar setka czy bluza z gładkiego, elastycznego polaru zajmują naprawdę mało miejsca, a potrafią być niezwykle przydatne. Bluzę można zastąpić też softshellem, który dodatkowo ochroni przed wiatrem, lekką mżawką i będzie wysoce oddychający, albo zabrać i to i to. Warstwa termiczna przyda się też, jeśli natrafisz na jaskinię, do której będziesz chciał wejść, tam zawsze jest za zimno na krótki rękawek.

    Kiedy planuję wypad w Tatry latem, np. na Zawrat, zabieram zarówno cienki polar (w moim wypadku Gecko) i cienki softshell (Eagle Peak II), który nie daje wcale ciepła, ale doskonale zatrzymuje wiatr i niebywale oddycha. W Beskidzie przy dobrej albo biorę taki sam zestaw, albo sam nieco grubszy softshell, bez wyściółki polarowej (Go Hike Softshell).

    strój w góry latem


    Czytaj także:


    Kurtka przeciwdeszczowa z membraną na lato – tak czy nie?

    Wiele osób rezygnuje z kurtki membranowej latem, ponieważ mimo że membrany w wysokich temperaturach wciąż świetnie zatrzymują deszcz i wiatr, to (nie ma co się czarować) nie oddychają zbyt dobrze, przez co można się w nich porządnie spocić. Ponadto deszczówkę wyciąga się stosunkowo rzadko, zwłaszcza jeśli na bieżąco sprawdza się prognozę pogody.

    O ile w niższych górach jestem w stanie zaryzykować twierdzenie, że kurtka przeciwdeszczowa (przy dobrych prognozach!) to zbędny balast i wystarczy zabrać ze sobą dobrej jakości softshell, o tyle w wyższych górach kurtka z membraną jest niezbędna. Kiedy jesteś 4-5 godzin drogi od początku szlaku, przechodzisz nad najniższe chmury i okazuje się, że warunki są zupełnie gorsze niż w dolinie, zrywa się silny, lodowaty wiatr czy zaczyna padać, jesteś zdany tylko na siebie i na to co masz w plecaku. Wtedy bez kurtki przeciwdeszczowej potrafi być naprawdę niebezpiecznie – nawet latem.

    W wysokich górach zawsze mam ze sobą lekką, cienką i pakowną kurtkę membranową o wysokich parametrach JWP Shell, która pakuje się do własnej kieszeni i po złożeniu zajmuje mniej więcej tyle miejsca, co połączone dłonie. Dzięki temu nie obciąża i nie wypełnia nadmiernie plecaka. Dla mnie taka kurtka to dodatkowa warstwa dająca ciepło, którą w razie potrzeby zarzucam na polar i softshell, dzięki czemu nawet srogie załamanie pogody nie robi na mnie wrażenia.

    jak się ubrać w góry

    Jakie spodnie ubrać w góry latem?

    Kluczem do wygody jest wysoka oddychalność materiału, szybkie schnięcie i elastyczność – w końcu, gdy na podejściu się zgrzejesz, spodnie (czy spodenki) nie powinny ograniczać twoich ruchów. Idealnym materiałem na letnie spodnie górskie jest cienki softshell, który oprócz wyżej wymienionych zalet dodatkowo uchroni przed wiatrem i lekkim deszczem. Zasadnicze pytanie jednak jest takie, czy warto celować w spodnie długie czy krótkie? Otóż to znów zależy. W wysokie góry przydadzą się długie, w niższe wystarczą krótkie. Można zawsze zabrać dwie pary lub spodnie zip-off, z odpinanymi nogawkami. Z pewnością warto jednak celować w nieskomplikowane modele z przeszyciami na kolanach i odpowiednim krojem w kroku, który nie będzie ograniczał ruchów.

    Moim towarzyszem górskich letnich wypraw są spodnie Activate Light, gdy spodziewam się zmian warunków pogodowych i spodenki Active Track w razie pewnego słońca i ograniczonych wysokości.

    strój w góry na lato

    Dobre skarpety latem mają ogromne znaczenie

    Absolutnie tematu skarpet nie powinno się bagatelizować, bo to one mają ogromny wpływ na komfort stóp podczas wędrówki. Nie muszą być bardzo cienkie, za to koniecznie muszą świetnie odprowadzać wilgoć, oddychać i dobrze trzymać się stopy – wbrew pozorom, na skarpetach nie warto oszczędzać, a latem dobrze sprawują się nie tylko stópki, ale też wyższe modele. Dobrą praktyką jest zabranie zapasowych skarpet do plecaka – w taki sposób, nawet jeśli wpadniesz po kolano w strumyk, będziesz mógł zmienić skarpety na suche i nie ryzykować obtarcia.

    Odkąd odkryłem skarpety Trekking Pro Classic Cut, nie zabieram na trasę już żadnych innych. Są bardzo dobrze skrojone, nie kumulują brzydkich zapachów, nawet w upale pozostają suche i pozwalają nieco zredukować zmęczenie stóp.

    buty w góry na lato

    Buty górskie na lato – wysokie czy niskie, z membraną czy bez?

    W środowisku górskim temat butów zawsze budził duże emocje – głównie dlatego, że wciąż u niektórych osób panuje przekonanie, że jak w góry, to koniecznie w wysokich skórzanych traperach nad kostkę. No właśnie, świat poszedł do przodu, a wraz z nią buty stały się dużo bardziej zaawansowane technologicznie, często też lżejsze, więc można do tematu podejść inaczej. W upale przede wszystkim potrzebna jest dobra wentylacja, dlatego też na najprostszych, niskich i krótkich szlakach wystarczą nawet dobre sandały turystyczne. Mówimy jednak o wędrówce górskiej z prawdziwego zdarzenia, więc przejdźmy do właściwych, zabudowanych butów. Latem bardzo istotna jest ich stosunkowo niewielka waga i obecność stref wentylacyjnych.

    • Wysoka cholewka sprawdzi się jeśli idziesz z ciężkim plecakiem lub jeśli wybrałeś szlak o kamienistym podłożu i nie czujesz się na nim w 100% pewnie. Innymi słowy, latem wysokie buty zabiera się na długi, kilkudniowy trekking lub jeśli jest się osobą początkującą lub średnio-zaawansowaną. Chodzi o to, że wyższa cholewka chroni kostkę przed urazami.
    • Niska cholewka obniża wagę, zwiększa mobilność i poprawia wentylację, ale niesie za sobą ryzyko skręcenia kostki na skalistych szlakach typu tatrzańskiego.
    • Twarda podeszwa o wypłaszczonych strefach na bieżniku dużo lepiej radzi sobie ze skałą, ale gorzej ze ścieżkami leśnymi. Trzeba też uważać, bo twardsze podeszwy z reguły występują w mocno obudowanych butach wysokogórskich, które zwykle latem cechują się małą uniwersalnością. Szukając twardszej podeszwy na lato, warto zwrócić uwagę na buty podejściowe.
    • Miękka podeszwa o różnorodnym bieżniku jest doskonała na różnorodne, niewymagające technicznie szlaki, na których nie dominuje skała (choć można oczywiście w niej chodzić po bardziej kamienistym podłoży). Miękkość wiąże się też ze zwiększoną wygodą. Buty z taką podeszwą będą najlepsze na wypad w Beskidy czy Bieszczady.
    • Membrana zapewnia wodoodporność, ale ogranicza oddychalność, a w razie przemoczenia (np. wejścia w głęboką kałużę) sprawia, że obuwie długo schnie. Buty membranowe są niezastąpione przy zmiennej pogodzie, dlatego też doskonale sprawdzają się w wysokich górach. Jeśli decydujesz się na buty z membraną na lato, wybierz model o dość cienkiej cholewce z dużą ilością stref wentylacyjnych.
    • Brak membrany to z kolei większa oddychalność, szybkie schnięcie i wysoki komfort w trakcie upałów. Jednak w razie deszczu czy przejścia przez mokrą trawę, stopa szybko poczuje wilgoć. Coś za coś, jednak w niższe góry przy dobrej pogodzie buty bez membrany znacząco podnoszą przyjemność z marszu.

    W moim wypadku solidne górskie buty wysokie (Wilderness Lite Texapore) zabieram w Tatry od jesieni do późnej wiosny, latem chodzę tam w niskich butach z membraną (w najbliższym czasie będą to Scrambler 2 Texapore Low, które dotąd z powodzeniem testowałem na Jurze). W niższe góry latem, nawet na kilkunastodniowe przejścia zabieram niskie buty bez membrany o miękkiej podeszwie (jeśli miałbym, decydować się na membranowce, postawiłbym na Downhill Texapore Low).

    jak się ubrać w góry latem |Podczas lipcowego wypadu wspinaczkowego na Jurę Krakowsko-Częstochowską postanowiłem sprawdzić buty Scrambler 2 Texapore Low nie tylko na kamienistych podejściach, ale też na samych wspinaczkowych drogach na szczyt. Oczywiście nie są tak precyzyjne, jak sportowe buty wspinaczkowe, ale bardzo dobrze (wręcz zaskakująco dobrze) trzymają się skały – IV da się w nich zrobić – dzięki czemu już teraz wiem, że będą wygodne i bezpieczne na tatrzańskich szlakach. Ponadto miałem okazję chodzić w nich podczas srogiej ulewy i w mokrym lesie, a potem w wysokim upale – nie przemakają, a przy bardzo dużych temperaturach dzięki sporym wstawkom z siateczki w miarę oddychają, co jest dużym plusem.

    Jak ubrać się w góry latem? O tym jeszcze należy pamiętać

    Z dodatków warto mieć też chustę wielofunkcyjną, która ochroni szyję przed wiatrem i może posłużyć jako dodatkowe ocieplenie głowy, konieczna będzie czapka z daszkiem lub kapelusz, jako ochrona przed słońcem. Opcjonalnie warto mieć ze sobą jeszcze cienką czapkę typu beanie jako docieplenie.

    Z rzeczy niezbędnych, a nieodzieżowych nie możesz zapomnieć o kremie do opalania, okularach przeciwsłonecznych, zapasie wody (dobrym trickiem jest wlanie zimnego napoju do termosu i zabranie go w trasę) i o wyposażonej apteczce.

    To wszystko – powodzenia i do zobaczenia na szlaku!

    Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat letnich wędrówek po górach, koniecznie obejrzyj zapis live’a Zen Gór pt. Jak przygotować się na letnie wyjście w góry – TUTAJ.

    Powiązane Wpisy

    Jaki prezent dla miłośnika gór? Jaki gadżet sprawdzi się najlepiej?

    Przygotowywanie prezentu dla miłośnika gór to nie lada wyzwanie – z jednej strony chcesz wybrać coś praktycznego, co faktycznie przyda się na szlaku, z drugiej jednak nie chcesz kupić czegoś nietrafionego, co nie spełni oczekiwań. Jeśli jednak odpuścisz sprzęt i zdecydujesz się na przyjemny gadżet – koszulkę z górskim motywem czy plakat, to możesz zahaczyć o kliszę, w końcu ile można mieć przedmiotów z górami? Pomogę Ci wybrnąć z tej trudnej sytuacji. Oto praktyczne i czasem nieoczywiste prezenty górskie.   Czytaj więcej

    Komentarze (0)

    Góry zimą – propozycje dla początkujących i nieco bardziej zaawansowanych. Co przygotować na zimowe górskie szlaki?

    Wędrówki górskie w zimowej aurze to zupełnie inne doświadczenie niż latem. Ośnieżone szczyty, mroźna temperatura, krótszy dzień, sprawiają, że poruszanie po szlakach bywa trudniejsze niż w sezonie wakacyjnym. Mimo to, zima w górach kusi coraz większe grono turystów. Przygotowaliśmy garść porad dla tych, którzy chcą spróbować swoich sił w zimowych warunkach. Czytaj więcej

    Komentarze (0)

    Odwiedzamy Słowenię – Triglav, Jezioro Bled i Wąwóz Vintgar

    Uznawana jest za jeden z najbardziej zielonych krajów w Europie, w 90 procentach pokryta przez wyżyny i góry, a w połowie przez lasy – Słowenia to raj dla miłośników natury. Większość wybiera się tutaj by zobaczyć Alpy Julijskie na czele z ich królem Triglavem. Jednak ten niewielki kraj oferuje znacznie więcej, malowniczo położone jeziora i wodospady, krystaliczne rzeki, wąwozy, zjawiskowe jaskinie. Czytaj więcej

    Komentarze (1)

    Powiązane produkty