Jak stworzyć listę postanowień noworocznych, które mają szansę się spełnić?

Komentarze (0)

Spis Treści

    Postanowienia noworoczne 2022 czas start! Za oknem zima, w powietrzu wciąż czuć świąteczny klimat, a Ty odpuszczasz miejskie świętowanie i pakujesz plecak, by wykorzystać czas między świętami na zdobywanie górskich szczytów. Brzmi znajomo? A może witasz Nowy Rok w mieście, a małe wyprawy wciąż odkładasz na później? Bez względu na to, do której grupy należysz, ten tekst pomoże Ci zrealizować plany na najbliższy rok.

    Po co robimy postanowienia noworoczne?

    365 dni to wystarczająco długo, by spełnić wielką listę marzeń i jednocześnie wystarczająco mało, by tylko przetrwać te dni niezauważenie. Nowy Rok to sygnał przemijającego czasu. To właśnie dlatego jest taki ważny, mobilizuje do podsumowań i zachęca do patrzenia w przyszłość. Rozpisanie swoich marzeń i przetworzenie ich w realne do wykonania plany pomaga w ich spełnieniu i dodaje energii w codzienności. Wystarczy tylko przez resztę roku trzymać się planu i… sukces gwarantowany. Tylko dlaczego to takie trudne?

    postanowienia noworoczne

    Jakie mogą być postanowienia noworoczne i dlaczego nigdy się nie spełniają?

    Przychodzi więc ten wyjątkowy, Nowy Rok. Z nadzieją spisujesz swoje myśli na papier i nie możesz doczekać się swojego życia – ahh co to będzie za życie jak już zrealizujesz wszystkie postanowienia. Poziom dumy i satysfakcji sięgnie zenitu, ale zaraz… jednak coś zakłóca tę wizję, co to takiego? No tak, zeszłoroczne postanowienia. Leżą gdzieś na dnie szuflady i nawet nie chcesz tam zaglądać. Lepiej stworzyć nowe i tego się trzymać. Mam jednak dla Ciebie małą propozycję. Zajrzyj do tej szuflady i zastanów się, co poszło nie tak. Na spokojnie i bez oceniania zadaj sobie 5  pytań:

    • Czy naprawdę na tym mi zależało?
    • Czy mój plan był możliwy do zrealizowania?
    • Co mi przeszkodziło?
    • W którym momencie spadła motywacja?
    • Dlaczego te postanowienia ostatecznie nie zostały zrealizowane?

    Ostatni punkt jest chyba najważniejszy. Zapomnij o tym, że jeden błąd dyskwalifikuje cały proces. Kluczem jest powrót do aktywności, zawsze. Zastanów się, dlaczego przestałe(a)ś? Może to wcale nie było dla ciebie? Jeśli nie czujesz wewnętrznej motywacji, ciężko będzie wytrwać w postanowieniu. Wybieraj cele w zgodzie ze sobą i pamiętaj, że muszą być realne. Nie warto frustrować się  brakiem wytrwałości, jeśli jej powodem są zbyt wysokie oczekiwania. Pomyśl o sobie, przecież robisz to wszystko dla siebie. Nie przeceniaj swoich możliwości i pamiętaj, że doba ma 24 godziny i ani minuty dłużej.

    Postanowienia noworoczne powinny odzwierciedlać Twoje potrzeby i marzenia. Potraktuj je jako motywację do rozwoju. Nie ma chyba człowieka na tej planecie, który nigdy nie postanowił biegać od pierwszego. Potraktuj sport jako coś, co dodaje energię, a nie ją zabiera.

    Świetnym pomysłem na noworoczne postanowienie jest znalezienie wyzwania, które zmotywuje cię do rozwoju pasji, którą już masz. Jeśli lubisz biegać, do wyboru masz maratony (w tym również ultra), co rusz organizowane biegi górskie czy rajdy na orientację; jeśli wolisz górskie wędrówki, ustal sobie za cel zdobycie Korony Gór Polski; jeśli po prostu lubisz chodzić, spróbuj przejść jeden z pieszych szlaków długodystansowych (Główny Szlak Beskidzki, Szlak Nadmorski, Szlak Orlich Gniazd, Główny Szlak Świętokrzyski, Szlak Wygasłych Wulkanów); jeśli pływasz na żaglach, zapisz się na regaty żeglarskie (Morskie Żeglarskie Mistrzostwa Polski, Gdynia Sailing Days, Nord Cup Gdańsk, Etapowe Regaty Turystyczne). Możliwości są dosłownie setki.

    Co ważne, postanowienia nie muszą dotyczyć nie wiadomo jak wielkich rzeczy! Równie dobrym pomysłem będzie cotygodniowe wyjście do lasu (a może nawet codzienne?) i szukanie atrakcji w najbliższej okolicy. Mimo, że osobiście mieszkam w środku dużego miasta, to wokół mnie jest tyle cudnych parków krajobrazowych, jezior i szlaków pieszych, że nie wiem, czy kiedykolwiek uda mi się wyczerpać listę pomysłów na weekendowe wypady. A jak jest u ciebie?

    noworoczne postanowienia


    Czytaj także:


    Co jest kluczowe w realizacji postanowień?

    Po pierwsze, każde postanowienie noworoczne połącz z realnym planem jego realizacji. Pamiętaj, że musisz te plany wpleść w swoje codzienne możliwości. Nie porywaj się z motyką na słońce. Chcesz zacząć biegać? Zapisz sobie „3 x w tygodniu wyjdę z domu (kluczowe!) i będę biegać 10 minut”. Tak, te 10 minut jest warte zachodu, bo wyjście z domu to połowa sukcesu. Poza tym jest duża szansa, że skok endorfin spowoduje, że wrócisz do domu po godzinie, przepełniony(a) szczęściem i nie będziesz mógł(a) doczekać się kolejnego wyjścia.

    Po drugie, znajdź ludzi o podobnych pasjach i połączcie siły. Marzy ci się ścianka wspinaczkowa? Dołącz do sekcji wspinaczkowej w twoim mieście. Fajna ekipa zmobilizuje cię do regularnych treningów, a w weekendy namówi na wyjazdy w rejony wspinaczkowe. Nic tak nie rozbudza pasji jak kontakt z prawdziwą skałą pod gołym niebem. Uśmiech na twarzy gwarantowany.

    Po trzecie, pamiętaj: porażka to tylko część drogi. Jeśli nie zrealizujesz planu w jednym tygodniu, nie załamuj się, działaj spokojnie dalej. Każdy krok się liczy. Szukasz kontaktu z naturą? Możesz co miesiąc robić świetną weekendową wyprawę w góry, ale możesz też eksplorować nieodkryte rejony wokół Ciebie. Góry, morze, pojezierza, czy nawet niepozorne równiny – wszystkie te tereny kryją w sobie miejsca warte poznania. Może czas zajrzeć do najbliższego parku krajobrazowego?

    Po czwarte, zadbaj o dobry sprzęt. Nie, nie musisz kupować profesjonalnego i najdroższego sprzętu do każdej aktywności. Warto jednak zastanowić się, czego potrzebujesz, aby czuć się komfortowo i bezpiecznie. Dobrej jakości ubrania chroniące przed wiatrem, deszczem i śniegiem są niezastąpione, kiedy idziesz w teren. Zawsze miej też przy sobie przedmioty, które zapewnią Ci bezpieczeństwo. Zainstaluj w telefonie dobrą mapę i aplikację Ratunek, która w prosty i szybki sposób przekazuje dane o wypadku odpowiednim służbom, a do plecaka schowaj czołówkę z zapasem baterii i apteczkę.

    jak zrobić postanowienia noworoczne

    Wejdź w nowy rok z impetem – wilcza propozycja listy postanowień noworocznych

    • 12 mikrowypraw po Polsce – znajdź 12 rejonów Polski, w których jeszcze nie byłe(a)ś i każdego miesiąca spędź weekend w jednym z nich. Podczas planowania zwróć uwagę na to, jak pory roku wpływają na miejsca, które wybrałe(a)ś.
    • Czas na ruch – nie musisz biegać codziennie na siłownię, ale może warto pobiegać wśród drzew co jakiś czas. Eksploruj okolicę, szukaj nowych miejsc i zawsze wybieraj schody zamiast windy.
    • Patagonia? Nepal? Tajlandia? – niech Twoim postanowieniem noworocznym będzie wymarzona podróż. Dalekie kierunki są dla każdego, wystarczy dobry plan i odrobina cierpliwości.
    • Znajdź wyzwanie dla siebie – jeśli biegasz pomyśl o miejskich biegach, lub maratonie. Jeśli chodzisz po górach, może czas na Koronę Gór Polski albo Główny Szlak Beskidzki? Zerknij na naszą listę imprez sportowych i wybierz coś dla siebie.

    Poszukaj nowej pasji – uwielbiasz góry, to może w tym roku pomyśl o żeglarstwie? I na odwrót. Miłośników outdooru łączy jedno – chęć aktywnego spędzania czasu. Rozbudź więc fantazję i pomyśl, czego możesz nauczyć się w tym roku. Postanowienia noworoczne są narzędziem, które pomaga nam żyć życiem, o którym marzymy. Nowy Rok to idealny czas na zmianę, ale równie dobrym momentem jest pierwszy dzień wiosny albo najzwyklejszy dzień powszedni, bo to nie data zmienia twój świat – ty to robisz. Pójdź więc na spacer w styczniowe popołudnie, weź ze sobą notes i zapisz wszystkie marzenia, które chcesz zrealizować w nowym roku. Rozkoszuj się chwilą, rozwijaj pasje i znajdź odwagę na nowe.

    Niech ten nowy rok będzie tym wymarzonym, a wszystkie zapisane postanowienia noworoczne niech się spełnią z naszą pomocą. Tego życzę sobie i wam.

    Powiązane Wpisy

    Gravelove Alicante – rowerem po Hiszpanii

    Alicante, Hiszpania to mekka rowerzystów trenujących przed sezonem. Swoją sławę zawdzięcza różnorodności terenu, niewielkiej ilości dni deszczowych i kilometrom tras o niewielkim ruchu samochodowym. Do tego zapierające dech w piersiach widoki – lazurowe Morze Śródziemne, pagórkowate tereny i górzyste wąwozy. Znajdują się tu trasy dla rowerzystów różnej maści – szosa, MTB, enduro czy gravel. Czytaj więcej

    Komentarze (0)

    Jakie rakiety śnieżne wybrać? Czy rakiety śnieżne mogą przydać się w polskich górach?

    Zima to wspaniały czas do śnieżnych aktywności. Uprawiając turystykę pieszą latem możemy natknąć się na trudny, kamienisty teren, wystające korzenie, a po deszczu uciążliwe w przeprawie błoto. Zimą sytuacja się zmienia, dochodzi lód, a także śnieg. Intensywne opady potrafią w ciągu dwóch dni sparaliżować komunikację na drogach. Tam jednak pojawią się pługi oraz piaskarki, które udrażniają przejazd i umożliwiają dalszy ruch. W górach i lasach takiego wsparcia nie można oczekiwać, czeka więc nas wyjątkowo trudna praca, zwłaszcza jeśli przyjdzie nam przecierać szlak. Czytaj więcej

    Komentarze (0)

    Dolina Truso, jezioro Kelitsadi i 3-tysięczne wulkany – jeden z najpiękniejszych trekkingów w Gruzji

    Trasa przez malowniczą Dolinę Truso do jeziora ukrytego wśród barwnych wulkanów, jest zaliczana do ścisłej czołówki najpiękniejszych trekkingów w Gruzji. Mimo to, nie ma zbyt wielu turystów, którzy decydują się na wędrówkę tym szlakiem, a szczególnie poza sezonem. Na trasie nie uświadczymy żadnego schroniska, o prowiant i nawigację musimy zadbać sami. Ale na tym właśnie polega magia tego miejsca. Czytaj więcej

    Komentarze (0)

    Powiązane produkty